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瑜伽的意義

2020/3/27 — 17:09

Eat Pray Love 劇照

Eat Pray Love 劇照

因為武漢肺炎,我已經好久沒有去瑜伽教室了,雖然瑜伽教室依然「如常」上課,聽說如常得不讓教師戴口罩。跟許多運動一樣,瑜伽最重要的是呼吸,但我好奇在這樣的情況下,在密閉的空間裡,即便戴著口罩,又怎能日常呼吸。

沒有了瑜伽老師的督促,在家做瑜伽必須得自律,但沒有了老師講課的聲音,到時更能聽到自己跟自己講的話,特別是在最艱難、最累的時候。

在瑜伽教室上課大概有兩年,見過許多老師,雖然說用國籍去定義老師的風格有那麼點不妥,但就我遇過的老師而言,來自印度的老師身材雖然不如其他的健美(有些甚至有點肚腩),但他們似乎有更強大的心靈,他們不會強求學員完完全全做到動作的要求,反倒是希望你在一呼一吸之間找到自己。

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記得有位印度老師說,拉筋的意義在於你越柔軟的同時,頭也越接近地面,頭代表的是自我,把自己放低,才能真正接近這個世界,這些話我都記著。他還說,瑜伽訓練的不是單單是身體,而是心靈,在你覺得做不下去的時候依然堅持,明天的心靈就也強大了一點點了。

我最喜歡的印度老師,是一位老先生,他額頭很高很寬,鼻子也很高很直,眼神很堅定,是那種人你一看就知道他是智者的人。有一天,他訴說著瑜伽對他的意義,他說他在印度出車禍後,連走路都很困難,但因為瑜伽,他不但康復了,還來到了香港,生活條件也因而改善,瑜伽給了他一個新的世界。

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每次上完課,躺在瑜伽墊上,閉上眼,他都會唱著家鄉的歌,我聽不懂印度文,但往往會聽到哭,不知道那是他的鄉愁,還是我的鄉愁。

最近在家看著 Youtube 練習一套頗艱難的瑜伽,基本上是完成不了一整組,每天起床全身都很累,但心很舒暢。Youtube 影片底下有人說:「在身心俱疲的時候,做了這套瑜伽,突然就有了面對一切的勇氣。」我想我也有這種感覺。

我打坐的時候總愛偷懶,一直在數著自己的呼吸,這樣時間似乎好過一些。昨天打坐的時候,在數字與數字之間,我聽到自己對自己說的話,然後突然有一刻,我數不下去了,腦裡一片空白,什麼都沒有,我想我會永遠記住這種「無」的感覺。

瑜伽於我的意義,或許是讓我好好呼吸,明白到一切都急不來,一切答案都要往內尋,找到之後,跟它說:「原來是這樣啊,知道了,謝謝你」,然後放手。

因為生命的意義在於捨割,因為生命本是虛無。

如果大家也想跟我連同一套瑜伽,可以跟著這邊做:

“In the end, I've come to believe in something I call "The Physics of the Quest." A force in nature governed by laws as real as the laws of gravity. The rule of Quest Physics goes something like this: If you're brave enough to leave behind everything familiar and comforting, which can be anything from your house to bitter, old resentments, and set out on a truth-seeking journey, either externally or internally, and if you are truly willing to regard everything that happens to you on that journey as a clue and if you accept everyone you meet along the way as a teacher and if you are prepared, most of all, to face and forgive some very difficult realities about yourself, then the truth will not be withheld from you. “
— Eat, pray, love

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