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和你行落去 之「鹹魚返生」

2020/1/19 — 15:29

圖片來源:創傷同學會

圖片來源:創傷同學會

近日「捉鬼」之風再起,部分手足「心死」,在網上宣布從前線退場,因不被信任太痛了。政權就最想我們「心死」,變得麻木。那怎麼辦?

學者 Joanna Macy 也曾面對相似困境,她長年參與社運,親身見證周遭伙伴,於漫長又不見曙光的抗爭路途,有的變得消沉、冷漠,甚至有抑鬱和不同深淺程度的心理創傷。故此,她為抗爭者整理出一套「鹹魚返生」練習,助他們重拾內在力量。

這種力量從何而來?就是「痛」,一種「為世之痛」。Joanna Macy 解釋,在充滿苦難的世界,感到痛楚是頭腦清醒的代價。痛提醒我們「有嘢唔妥」,選擇行動,所以當權者最想我們「心死」、不再覺痛,失去回應社會的力量。若大眾要持續行動,便需練習接受痛楚,與之共存。

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上集,我們先看「心死」14 個原因,手足,請自我檢視。

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下集,我們看痛楚如何轉化為力量。

精彩原文:〈和你行落去之「鹹魚返生」〉/小曹

如果沒有覺察和修習,願意花時間解除社教化對我們的心靈約束,即使是走在前線的抗爭者,很可能會陷入了宰制模式,不自覺地用社會教曉我們的方式,以輕視、否定、壓抑來回應在抗爭的路途裏出現的種種強烈情緒。結果,不但事倍功半,還將我們本來有的內在力量消耗用盡。所以,光復香港之餘,同樣重要的是,光復自己。

「抗拒痛苦」是我們的社會文化。潛移默化下,我們選擇輕視、否定、壓抑情緒。然而,學者 Miki Kashtan 與 Joanna Macy 發現,只有走向痛苦、聆聽痛苦,才能安頓痛苦、並轉化為力量。動畫講解 Joanna Macy 提出的「鹹魚返生」之法,包括四個循環步驟,指引遍體麟傷的抗爭者在群體支援下,親近痛苦、為內心騰出空間,依據個人需要與渴望,順心而做選擇。

和你行落去。到會工作坊

情緒轉化,極需信任的團隊支援。你和你的團隊可以相約我們的導師到會,一起修習 Joanna Macy 提出「鹹魚返生」之法。若想改善小組或團體的衝突,需要外力調解,也可聯絡我們

 

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原刊於創傷同學會 Facebook:上集 / 下集

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