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打緊仗呀,仲講「創傷」??

2019/11/16 — 12:57

創傷同學會製圖

創傷同學會製圖

這星期,大學校園烽煙四起,中環槍聲不絕,香港像突然進入了戰爭狀態。每日情況混亂,到處充斥是人是鬼的指控,但無論如何,我們不與手足割蓆,更不能與自己割蓆。

有人說,「打仗還講創傷好膠」,是的,但我們執著的是,情緒和政治是相連,社會創傷正正影響我們的行動。控制不住的暴怒,像失控的軍警一樣,好危險。因此,我們需要處理自己積存的驚恐和憤怒。

於是,即時狀況不能預算,我們決定不改期,於 20/11 起,推出線上情緒支援課程,在交通混亂的今天,仍盼望大家可以聚集,靈活參與。

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請花 90 分鐘,擱下手上的工作,好好慰問一下自己,一起哀悼。目的有兩個:

1. 接觸自己,與情緒對話,明白情緒背後的需要,哀悼失落,也重拾轉化力量。
2. 與自己 I-connect,才能有空間承載其他人的情緒,支援手足,做到 we-connect。

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詳情及報名請填以下表格

實習一:情緒基本功 I-Connect(20/11 或 27/11 晚上 6 時至 7 時半)

若要裝備自己學習情緒支援,我們首先要熟習什麼是「聆聽和陪伴」,而我們最好的練習工具就是自己。

在一小時半的線上課堂裏,我們會和大家一起學習 I-Connect(應用非暴力溝通)閱讀自己的情緒,學習安頓情緒的呼吸練習,聆聽自己的需要價值。導師會帶領大家哀悼自己的失落,也重拾轉化的力量。

希望大家學會聆聽自己的內心後,可以安頓身心,為自己準備一顆溫暖又寬敞的心,承載和聆聽手足的需要。

實習二:同理聆聽(22/11 或 29/11 晚上 6 時至 7 時半)

預備好自己,I-connect 之後,我們便開始學習「同理聆聽」手足。

非暴力溝通的同理聆聽,是一趟陪伴別人走進心靈深處的探險,重視以說話的方式表達我們的理解,以提問方式邀請對方確認。過程中,我們要覺察自己非同理心的回應習慣,學習營造情緒空間、深度聆聽,在評價和控訴背後,發現對方的需要。

來參與一小時半的第二節線上課堂一同練習吧。

網站連結:https://www.woundedtransformer.online/

 

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