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備長炭牙膏只是噱頭 無助美白牙齒、防蛀牙

2019/5/14 — 15:58

圖片來源:Colgate 備長炭牙膏廣告片段截圖

圖片來源:Colgate 備長炭牙膏廣告片段截圖

隨著網絡越來越發達,也瘋傳更多奇怪健康小貼士,例如芫荽塞鮑調經吃自己胎盤進補等等,大部份實際上都危害健康,而最新加入這個清單的就是含炭牙膏!

自 2016 年起,備長炭、活性炭成為網絡「呃 like」的食品,市面上有甚麼備長炭、活性炭麵包、意粉,甚至是黑炭雪糕。其他炭產品方面就以牙膏最多,這些含炭牙膏聲稱可更深層清潔牙齒,口腔更為健康,更甚的就指比正常產品有更好美白作用,又或可以「排毒」。

不過最新刊於《自然》旗下《英國牙科期刊》的研究直指,這些產品只屬迎合潮流的市場推廣噱頭,而且可能會更易引致蛀牙及牙漬,這些都不是你想用牙膏時遇到的情況。

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團隊引用了一份審視報告的說法,指現時未有足夠證據證明,市面出售的含炭牙膏有所謂的健康或外觀益處,或達到安全要求。該報告分析了截至 2017 年的 118 份研究,當中涉及 50 款來自不同地方的含炭牙膏。

到底這些牙膏聲稱有甚麼健康或外觀上的益處? 96% 聲稱可以美白、 46% 稱可排毒、 44% 指可以殺菌,強化牙齒的則有 30% ,還有 28% 稱產品可減低牙齒磨蝕。團隊在研究如此寫:「這種『直到被證明錯誤前仍是科學聲稱』的態度,比經證實、以證據為基礎的推廣更受歡迎。」

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團隊更發現, 92% 被分析的含炭牙膏都缺乏氟化物 (flouride) 。氟化物雖然在高劑量下是有毒,但在適當的低劑量,可預防註牙,以及有再礦化琺瑯質的效用,能鞏固及強化牙齒,所以絕大部份珍牙膏都有加入氟化物。

即使剩餘 8% 含炭牙膏含氟化物,研究卻顯示因為活性炭的極高吸收能力,氟化物以及其他任何活性離子都可能會失去其潔淨牙齒的化學能力。

另一個問題是,這些牙膏含的炭顆粒可能會在刷牙時,造成遠高於正常牙膏造成的牙齒磨蝕,危害琺瑯質與牙肉健康。

當然炭作為潔齒成份並非新鮮事,早在古希臘時代以及其他古文明已有,但現代加炭牙膏真的不比含氟牙膏好,所以如有甚麼牙齒健康、美白等疑問,還是與牙醫商討,不要亂試新產品,真的會隨時影響健康。

報告:
Greenwall, L.H., Greenwall-Cohen, J. & Wilson, N.H. (2019). Charcoal-containing dentifrices. British Dental Journal volume 226, pages 697–700 (2019). doi: 10.1038/s41415-019-0232-8

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