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身體有話兒

2021/2/3 — 11:36

Photo by Carolina Heza on Unsplash

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【文:凱晴】

你有常常頭痛、胃痛、心跳、頭暈嗎?皮膚問題和其他痛症等有困擾你嗎?你可能已經看了很多遍醫生,總是找不到原因或者沒法斷尾。

或許你可以聽聽你的身體想告訴你什麼。

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體化症

「我頭痛已經持續半年有多。開頭吃止痛藥、然後看西醫還花了很多錢照腦。再看中醫針灸。我已經為了這個痛症非常努力。我很無助,好像什麼醫生也給不了我出口。我會常常想著身體問題。我總覺得我有暗病。有時候更會痛到沒法工作。」

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林小姐患上體化症。一年前在自己覺得自己沒有足夠預備的情況下被公司硬推升職。為了不讓別人失望,每日非常努力工作,好想證明自己。父母從小對她期望極高,家裏的人都很有成就。四十年來自己一直在追著趕著。

接受心理治療半年,她好好處理成長中的每一次強迫自己、以前不以為然的傷口。

頭痛讓她必須停下來休息。

不是頭痛,也不知道自己原來可以休息。

她後來從新選擇怎樣活,頭痛知道林小姐聽到了它想說的話,終於慢慢療癒了。

疾病焦慮障礙症 

如果你總覺得自己生病,你可能可以理解馬克。馬克可以聽到自己的呼吸。他告訴妻子和朋友,但他們說有時他們也能聽到自己的呼吸,沒什麼好擔心的。但是他非常擔心,他很怕自己可能有肺癌。兩年來他在多次拜訪不同醫生可是也沒有發現什麼。馬克的妻子鼓勵他尋求心理治療。

在療癒的過程,馬克嘗試理解呼吸聲、肺癌和死亡之間的聯繫。馬克年少時目睹小的時候照顧他的祖母去世。他在她彌留時聽到她的呼吸聲。他對祖母有太多的遺憾。可是小時後他的家人沒有和他談過她的死,整個哀傷過程也很孤獨和有太多的不解。

祖母去世整整十年,馬克終於好好處理自己的哀傷、面對失去,並向祖母說出他想說的所有話。從死悟生,他轉化對肺癌和死亡的恐懼為能量,促使他更有動力好好活好每一天。他記起祖母時不再只有遺憾,他記得她是堅強而充滿愛的。他會把她這份精神延續下去。

馬克聽到的呼吸,彷彿在跟他說是時候好好處理哀傷,好好生活。

打開你的心跟身體對話。

你的病、你的痛有多困擾,你的身體就有多想告訴你屬於你的故事。

等你傾聽。

*個案名稱和情況已被更改,以保護個案私隱

作者簡介 : 輔導心理學家

圖片來源: Photo by Carolina Heza on Unsplash

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