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你瞞我瞞

2020/4/1 — 16:35

【文︰黃仲遠、李秋婷】

你有試過對伴侶隱瞞一些事情,或發現對方有些事情隱瞞自己嗎?或許你會說服自己,隱瞞不算欺騙,但某種情況下,隱瞞是省略一些重要的資訊去製造假象,故此被稱為「省略欺騙」。

在愛情中,隱瞞的其中一個原因,其實與個人自尊有關。正如歌詞「情人如若很好奇,要有被我嚇怕的準備」,有些人擔心如果自己真正的模樣被對方知道,會引起另一半的討厭,甚至疏遠自己。我們覺得自己身上充滿缺點,生怕別人不喜歡。即使受了委屈或不高興,但依然隱瞞自己的不滿。其次,我們所隱瞞的,也許是一些令人感到羞恥的習慣、行為或過去。每個人總有些古怪的癖好,或難以啟齒的過去,即使深知社會大眾不歡迎,但仍無法避免,為免別人知道,只好選擇隱藏這些只屬於自己的面向。除此之外,隱瞞也是個人為了塑造自己的理想形象而作出的行為。有些人會選擇對戀人隱瞞自己真正的感想或行為。旁觀者或許認為他們虛偽,但某程度上他們是為了建立別人,甚至另一半對自己的好印象。

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然而,隱瞞不但影響雙方關係,對於建立自我形象也毫無幫助。一直以來,有關隱瞞的研究都指出,秘密對我們的身心健康造成負面影響,以致我們在一段關係中的滿足感降低。在2017年的一項心理學研究有新發現,秘密對我們的傷害不但源於隱瞞的行為本身,而是每當我們想起自己的秘密,都會感覺自己不真實和孤單。2018年另一個社會心理學的研究進一步指出,分享秘密不但為人帶來放鬆的感覺,最重要是得到情感支援,令自己能夠找到與秘密相處的方法。伴侶是我們最信任和依賴的人,我們不妨試著勇敢和另一半坦誠相待,讓自己活得輕鬆自在,也有助經營一段健康的感情關係,因為你瞞我瞞,對自己或別人也沒有太大好處。

(本文原刊於晴報專欄《捉心理》,此為加長版。)

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港台文教組節目《捉心理》由李秋婷、黃仲遠主持,逢週日晚上8時30分至9時,港台第一台播出。節目重溫 : http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=554

 

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