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「哀莫大於心死狗」

2020/9/2 — 16:50

資料圖片,來源:Irving Aguilar @ Pixabay

資料圖片,來源:Irving Aguilar @ Pixabay

陳健民先生在最近的一個視頻(「教我如何不憂鬱」)裡談到,香港的惡劣政治環境會使某些人感到很沮喪、抑鬱,而他嘗試分享一本名著和他自己的觀點,以助受困的人紓困。我常覺得陳先生是一個很有正能量的人,有興趣的讀者可參考一下;「哀莫大於心死狗」是他在當中提及的,這個有趣的詞語或許會增加你的好奇心吧。

視頻開首他提到一些最近使人不快的社會事件作為討論引介。其實,過去一年多的時間裡使人苦惱的事情實在太多太多了,例如在政治鬥爭環境下人際關係的破壞(但也有建立新關係)。我們聽了不少親人朋友因政見不同而關係破裂或疏離的真實故事,而自己亦某程度經歷了。當中的痛苦與困惑是深刻的,會反複問自己:為何他/她會站在邪惡的一方呢?!是看不見事情有多荒謬嗎?!或從而產生敵意、恨意,污染了甚至蓋過了昔日的溫暖情誼 — 多麼使人傷感……另外,負面影響亦可以在抗爭同路人之間出現,譬如:由於心靈在鬥爭環境中較容易偏激化,因此就算是同路人,假如抗爭步伐不一致,也會較易缺乏包容、諒解,而流於粗疏的埋怨、譴責。總而言之,暴政的野蠻、粗暴為社會帶來深遠的破壞、傷害,而我們是不幸的受創者。

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陳先生還提到「不要讓自己跌落深淵」和「改變思維自救」的問題;其實我認為這些和培養「理性思維」是很有關係的。比如說,他提到有些人當遇上厄運時,會過度地怪責自己,認為一切的錯都在於自己,這便有可能把自己拖進悔疚的深淵。事實上,這往往只是一種非理性的想法,忽略了其他因素,以及自己在事件中的佔量比重問題。誠然,非理性思維有深厚的心理根源,而理性思維的培養又是相當漫長的過程,故此確有遠水難救近火的問題。沒辦法,這是現實的殘酷一面,只能盡力而為,但願受困者多點自力自強和他力扶持。

要適度地(別過於神經質地)觀察自己的狀況,如發現自己有跡象漸漸下沉,便要積極地改變一下現況,找到自己的方法、渠道,免於續沉。看看別人對自己的反應或直接問他人意見也是好的參考 — 理智者知道自己觀點的局限性,因此需要從別人的觀點來看自己(即使我們不一定認同,或不少時候不願面對)。我完全明白,要自救(甚或是被救)是不容易的,然而,人生確是困難的。

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不要小看一些平凡的事情,如陳先生提到的親近大自然,對我而言便頗有效,能讓自己放鬆一下,忘憂於自然之美與生命力當中。又例如與寵物相處(可參看〈烏冬、忌廉、威化 — 一個領養小毛孩的呼籲〉),能讓自己與可愛天真的心靈交流(不過,固然也有討厭的時候,哈哈,和需要考慮照顧責任的問題)。這在現今社會情況之下有其特別重要性:一來在鬥爭氛圍之下人的心靈較易變得粗糙,會流失可愛天真的一面;另外是看到太多的人性醜惡亦使人生厭,故此有需要平衡調節一下。

歸根究底,重點是要找到適合自己的生存 — 和生活 — 方式。

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