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安全感心理學

2020/7/1 — 9:57

(網上圖片)

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【文︰黃仲遠、李秋婷】

從愛情、家庭到日常生活,每個人都追求安全感,但其實甚麼是安全感呢?從心理學角度看,安全感是一個關於認知和情感的結構,具體來說就是人們內心平靜的狀態。在這種狀態下,人們對事情有正面、開放態度,而且展現自信與信任,並時刻感到放鬆。美國著名心理學家亞伯拉罕.馬斯洛,提出人類需求層次理論,當中的五種需求,安全感排第二,於人類基本的生理需求之上,可見人類對安全感的需要及其重要性。安全感對個人來說,是影響基本感受、行為的重要元素。人們絕大部分的行為,都出於對安全感的需要所推動。

一個人的安全感,受客觀和主觀、內在與外在因素影響,其中最關鍵的個人因素是個人心理抗逆力和性格。心理抗逆力是指人們在面對困難的時候,像是遭受壓力和危險時,適應、恢復和應對的能力。這種能力會影響人的情緒安全感,也就是面對困難時情感所受的影響,因此安全感是心理抗逆力的一部分。個人的心理抗逆力也受個性、環境和社區環境等因素影響。家庭、學校和社經地位對於形塑一個人的安全感非常重要。除了心理抗逆力,性格也會影響人的安全感,例如控制狂或者迴避性人格障礙的人,會因為其較強的心理防禦機制,警告自己身旁正出現危險或威脅的存在,因而擁有較低安全感。

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安全感的建立,也與外在因素,如年齡、婚姻和宗教等有關。美國杜克大學的研究發現,宗教習俗有抗壓功效,通過祈禱和參與教會事奉,能夠減低血壓和心理壓力。發達國家由於生活條件好,人們較少以宗教作慰藉來提升安全感,因此更易受現實環境影響而降低安全感。我們現時所面對的社會困境,也直接帶來不安感,情況究竟何時會轉好?

(本文原刊於晴報專欄《捉心理》,此為加長版。)

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港台文教組節目《捉心理》由李秋婷、黃仲遠主持,逢週日晚上8時30分至9時,港台第一台播出。節目重溫 : http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=554

 

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