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    尊重,關係才會長久

    人際關係中的傷害,不論表面原因,底蘊通常都是:「我」不被尊重!

    我們收到多少尊重,就決定我們關係的長度、闊度、高度、深度。

    「尊」就是尊敬,「重」就是重視。尊重,就是將心比己,放下「我對妳錯」的傲慢,視對方為獨立個體,信任對方渴望幸福快樂。即使是三歲小孩,也渴望被尊重。世上每一個人,都認同自己,以為自己是對的。尊重,就是己所不欲、勿施於人:

    看到人家的缺點,不會嘲笑,因為我也不想別人嘲笑我的缺點。

    聽到人家的隱私,不會張揚,因為我也不想別人張揚我的隱私。

    收到別人的熱情,不會打擊,因為我也不想別人打擊我的熱情。

    看到無權弱勢者,不會欺負,因為我也不想自己成為被欺負者。

    尊重,是人際關係的必修課。我們需要問自己:「我是否懂得尊重內心的感受?」「身邊的人是否收到我的尊重?」唯獨尊重別人,才會收到別人的尊重。尊重,是「先跟後帶」的核心。譬如,案主說:「兒子昨晚半夜才回家,15 歲就去酒吧喝酒,我很擔心,所以我大罵他一頓,我真的不知怎麼辦?」

    教練會讓案主收到尊重,從而懂得尊重兒子:

    1. 我感受到妳很關心兒子,渴望他早點回家休息,而不會半夜流連酒吧,是嗎?

    (這是「跟」案主的正向出發點,並善用發問。)

    2. 兒子行為,似乎超越妳的底線,難怪妳罵他。收到妳因為重視他,才不知所措?

    (這是「跟」案主的情感底線,並給予情感支持。)

    3. 兒子事前沒諮詢妳意見,自己去了酒吧,還要半夜才回家,難怪妳會如此憤怒?

    (這是「跟」案主的負面情緒,並將情緒正常化。)

    4. 我收到妳渴望和兒子創造更好的關係,讓孩子的未來更加美好,是這樣的嗎?

    (這就是「跟」案主渴求創造的積極遠景圖。)

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