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屏癮新一代

2020/7/13 — 10:54

科學家指3歲以下幼童,每天接觸電子屏幕2至3小時已屬過量。

科學家指3歲以下幼童,每天接觸電子屏幕2至3小時已屬過量。

【文:葉子;圖:ARTE France Développement】

在港鐵、巴士上,幾乎人人都手機不離手;過去十年,互聯網、社交網絡、電子遊戲及影片,佔據了不少人三分之一清醒時間。「屏癮」更有越見年輕化趨勢,據統計,現時一般學前兒童,每天面對電子屏幕長達4至6小時,遠超建議上限,對他們的身心健康構成重大威脅。

有研究指幼童接觸太多電子幕,會影響語言發展。

有研究指幼童接觸太多電子幕,會影響語言發展。

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「屏癮」警號最初由心理學家、精神科醫生及兒科醫生提出。行醫20年的兒科醫生奧斯卡發現,小孩長時間接觸「電子奶咀」,容易有互動障礙、脾氣暴躁、節制力低、語言能力差等問題,成為全球公共衛生一大課題。在1970年代,大部分小孩4歲仍未開始看電視,但今日4個月大嬰兒已開始接觸電子屏幕;科學家指3歲以下幼童,每天接觸屏幕2至3小時已屬過量。

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專家正不斷進行研究,電子屏幕對兒童身心發展的影響。

專家正不斷進行研究,電子屏幕對兒童身心發展的影響。

西雅圖兒童研究所總監基斯特基斯醫生與團隊,跟進幾千名小孩由出生至7歲的生活,發現3歲前看電視越多的小孩,大腦受高速轉變的畫面影響,容易出現注意力不足,難以應付需要時間及專注力的工作,例如閱讀及寫作。由於以小孩做實驗不合道德,團隊製作互相重疊的卡通畫面,以老鼠BB作實驗對象,在牠們出生後十天起,持續四十天在同一時段播放六小時卡通,配合閃光及聲音刺激,結果發現這批老鼠比正常老鼠,顯得更愛冒險及衝動、記憶力較差、專注力不足等。

以往小童4、5歲才開始看電視,現在4個月大已接觸電子屏幕。

以往小童4、5歲才開始看電視,現在4個月大已接觸電子屏幕。

近年不少學校以電子屏幕作為學習工具,但有專家指與互動學習相比,幼童以屏幕學習會出現遷移缺失,學習成果低50%。另外,有研究發現幼童過早接觸屏幕,有機會損害親子關係。專家建議小童5至6歲才接觸屏幕,每天限時一小時,有家長陪同以說話引導更佳。

中國有機構以軍訓式訓練,協助青少年解決屏癮。

中國有機構以軍訓式訓練,協助青少年解決屏癮。

家長尚且能限制幼童接觸屏幕,但當他們年紀漸長就難以控制。在美國,12歲以下小童每天平均接觸屏幕4小時40分,13歲以上更長達6小時40分,主要用作觀看短片、瀏覽社交網絡及「打機」。究竟屏幕背後有何神奇力量,令人人機不離手? 有研究指當大家瀏覽社交媒體相片、看到別人讚好時,會觸發大腦的報酬迴路,令人希望得到更多讚好,漸漸壟斷大家的時間及注意力;遊戲業界亦看準人類的心理弱點,賺取巨額收入。

因屏癮被送往寄宿機構的浩宇,見到父母不禁留下男兒淚。

因屏癮被送往寄宿機構的浩宇,見到父母不禁留下男兒淚。

2018年6月,世界衞生組織將「打機」成癮,分類為與可卡因、賭博看齊的疾病,若因「打機」無節制而損害社交、家庭、學業,會被診斷為患上遊戲障礙。在中國,官方亦視之為公共衛生問題,有機構專門治療「打機」成癮的患者,透過軍訓、冥想及反省練習,讓患者建立規律生活;政府亦通過法例,限制未成年人士「打機」時間,以及實施數碼宵禁,但效用暫不明顯。

過分沉迷網絡遊戲,會影響社交及與家人關係。

過分沉迷網絡遊戲,會影響社交及與家人關係。

有專家則嘗試「以夷制夷」,開發治療注意力障礙的遊戲,雖然看起來有點矛盾,但初步測試發現遊戲有助改善專注力不足。畢竟數碼裝置本質並無好壞,完全取決於我們如何運用,以及是否懂得適可而止。各位,是時候放下手機,與家人朋友互動一下。

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港台電視節目《31看世界》(電視雙語廣播,本集於7月15日播出)節目逢星期三晚上9時30分在港台電視31及31A播出。港台網站tv.rthk.hk及流動程式RTHK Screen視像直播及提供節目重溫。www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/31seetheworld

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