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我們都是彩虹

(編按:作者於網上分享正念與教練學的反思及心得,並將結集成書出版。感謝作者讓立場新聞轉載部分文章。)

我們常覺得,「我」是獨一無二的自性存在,與所有「非我」二元對立:追求我想要的「非我」,變成「我的伴侶、我的幸福」;排斥我不想要的「非我」,渴望這個「我」永遠快樂。可是世間一切,源自地、水、火、風,隨緣而生﹑緣盡而滅﹑生滅無常。愈貪執「我」,愈是痛苦。

「我」猶如彩虹,幻象千變,當太陽照射空中水滴,光線便折射出拱形七彩光譜;彩虹是漸層光譜,色彩無限多,變化無窮盡。只要空氣水份和照射角度改變,彩虹便消失,猶如海市蜃樓。

我們都是彩虹,緣起性空,沒法抓緊任何實相。此有則彼有,此無則彼無。世上一切,無常、無我、無自性,沒有自主性、獨立性、永恆性。我們擁有的一切,盡是「假有」,沒有自性實體。宇宙百態千姿,盡是緣起幻相;諸行無常、諸法無我。每刻吸入氧氣,吐出二氧化碳,細胞繁衍衰老,分裂生滅不息。痛苦,只因試圖抓緊不斷消逝的「我」。

將緊握的拳頭的打開,拳頭去了哪裡?生命莫不如是,因應特定條件而生滅無常。執著「我和我的」,便會心苦。心要不苦,唯獨正念;觀照散亂的心,看清「我的」無明愚笨。這份「無明愚笨」,怨憎會、愛別離、求不得,抗拒生老病死、排斥離情別緒。正念,讓我們如實、如是、如常,覺察生命一切順逆,不再將「假聚散」視為「真幸福」,不再將「假我」視為「真相」。

心清萬物清,心在萬物在。正念教練的最大任務,是讓案主淨化雜念,重拾內在平安。

正念教練以修心為本,深耕細作,啟動清淨能量場,讓案主立足當下的清淨心。

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圖片來源:Photo by Mateus Campos Felipe on Unsplash

 

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