月經遲了

身體好，月經自然正常，月經不正常，身體也多有問題，拖得越耐，病情越複雜。

月經遲遲不來，有些人覺方便，慳錢，但多年後問題越積越大，查出各種瘤或早衰，醫學昌明，未致死，亦很難好。

亦有些遲了幾天，就極焦急，對病情充滿幻想，希望盡快見紅。病向淺中醫，正確，但初病亦要避免給自己太多心理壓力。

之前談過經痛和經間期出血，今次談月經遲來或不來的注意點。

稍遲一次，以改善生活為主

每日都有病人要求通經，但絕不能「話通就通」，因為通了也不代表問題解決。初起者也可以等下月才用藥通經。

很多女士都曾在考試、趕 deadline 、大病、多次大發脾氣或心情不佳後，月經偶推遲一兩週。若體質尚可，只要調整作息，自然會回復，不用服藥。體質不佳的，雖然休息充足，正常飲食後，月經也會回復，但體弱未改，再用功時，又會病發。所以對初起患者治療，重點是加強體質，而不是通經。若下月月經仍未至，即生活改善未足夠應付病情，再跟據情況加通經藥也可。

若谷得辛苦，即使只是首次遲來，也可以先用藥通一通。

久病患者，改變生活調經同樣重要

不論是多卵巢綜合症、卵巢早衰、賀爾蒙失調，或其他中醫病症，久後都非常複雜，瘀虛濕熱寒⋯⋯互相夾雜。如何開藥就交給醫師，患者須要的是有長期服藥和堅持改善生活習慣的心理準備。

以下幾點，若能多加注意，可令姨媽早日回魂。（即使本身無病痛，也可以做。）

每天熱敷腹部

不論經痛、經遲、不暢、量少，都可熱敷。每次熱敷 10-15 分鐘，溫度不用太高，比「暖」多一點就可以。部位主要是臍下一個手掌之下，每天 2-3 次亦可。

若有出血傾向或懷孕者，要先諮詢家庭醫師。

腰部運動

每天最少 5-10 分鐘腰部運動，劇烈程度因人而異，量力而為。建議每天 situp 30-80 下，或呼拉圈 10 分鐘。

其他

充足休息 — 可惜香港人身不由己，繼續無錢 OT

不發脾氣 — 可以嗎?

運動 — 不是散步

戒口 — 在其他文章已多次談及…

另外經不暢者，不要自行服食阿膠。

正常的，就不要擾亂她

某些病人在旅行前，會希望提早或推遲經期，總之不想在旅行途中行經。雖然理解旅行行經，大大拖低開心指數，但都必須拒絕。

施藥是可以做到令本來正常月經，提早或推遲 4-6 天但傷身。再者現今女士體質偏差，要調回來都花時甚多。來診所查詢此問題的都是明事理人，只要稍解釋，就會放棄催經。