立場新聞 Stand News

個人衞生與心理

2020/4/22 — 12:11

資料圖片,來源:Conger Design @ Pixabay

資料圖片,來源:Conger Design @ Pixabay

【文︰黃仲遠、李秋婷】

疫症當前,大家都比平常格外注重個人衞生,其實個人整潔與衞生程度或可反映一個人的心理質素及心理健康。

根據期刊Personality and Social Psychology Bulletin於2010年發表的研究,當中發現形容自己居住環境雜亂,又或者充滿未完成工程的參加者,較容易感到鬱悶或疲勞,而且這些人體內的壓力荷爾蒙亦較高。在部分極端個案中,有一種名為戴奧吉尼斯症候群的心理疾病,會使人對外界事物出現嚴重的自我疏忽情況,表現出冷漠及產生囤積垃圾的傾向。患者的生活環境髒亂不堪,長期堆積的垃圾導致病媒滋生,家居衞生狀況對居住者的健康以及安全造成威脅。而個人衞生習慣的另一個極端,就是對衞生和清潔過分執著。部分長期焦慮或強迫症患者的個案與衞生有關,患者或會過於執著個人清潔,例如刷牙也要達一定次數。

廣告

除了心理質素,控制欲也會影響個人衞生習慣。根據2010年的一項研究指出,從進化論的角度而言,人類需要感覺到自己對外在環境有一定的控制權,否則會感到害怕,而保持清潔則體現為對外在控制的一種,可以保護我們免受病毒侵害。某些人因為這樣而較其他人更著重個人衞生,因為他們對外界的控制感較弱,因此覺得自己需要製造秩序,藉此得到穩定的感覺。培養良好衞生習慣是好事,但切忌因此而造成心理負擔,在病毒橫行的時代,身心健康同樣重要。

(本文原刊於晴報專欄《捉心理》,此為加長版。)

廣告

港台文教組節目《捉心理》由李秋婷、黃仲遠主持,逢週日晚上8時30分至9時,港台第一台播出。節目重溫 : http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=554

 

發表意見