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麻木

2020/1/1 — 13:43

(圖片來源:Flickr)

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【文︰黃仲遠、李秋婷】

天真的孩子看到天上的雲,總會感到異常興奮,腦裏充滿許多幻想,可為甚麼長大後,人對於外在環境的敏感度似乎越來越低,甚至變得麻木呢?在心理學上,減敏作用Desensitization類似麻木,是一種心理療法,最早由心理學家Joseph Wolpe提出,主要用以治療患者對事物的恐懼與焦慮症狀。這種治療方法,讓個體反覆接觸引起他們情緒反應的「致敏原」,從而減弱他們對於該事物的負面反應。相比藥物治療,這種療法對於抑鬱症或精神分裂症患者的治癒率更高。

減敏作用分幾種類型,比如系統性減敏作用(Systematic Desensitization)的具體操作過程,就是讓患者先徹底放鬆,然後從低至高的程度向他逐級展示「致敏原」。當患者能夠在第一件刺激物出現後重新達到放鬆狀態,再向其展示更強的刺激。比如患者怕狗,先向他展示狗的毛公仔照片,然後是狗的毛公仔、真實的狗照片,繼而遠觀一隻活生生的狗,最後甚至近距離接觸牠等等。循序漸進的刺激,有助患者克服恐懼。隨著科技進步,現時心理學家亦會將這種療法和VR技術結合。例如通過VR如幻似真的畫面,逐步幫助對蜘蛛極度恐懼的人走出恐懼的威脅。

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為甚麼人們會對曾經引起自己強烈情緒反應的事物,逐漸變得麻木?心理學家之間曾經就著人們對於新聞、媒體上接觸的暴力加以研究。結果發現人們初次接觸有暴力畫面的新聞資訊時,可能會產生許多生理和心理上的厭惡反應,例如心跳加速和感到恐懼等,但經過長時間接觸,他們可能會因為習慣,而在情感和認知上對暴力變得麻木。家暴亦然,受虐者被不斷施加肢體或精神暴力時,也會逐漸適應而一直啞忍暴力。麻木未必是壞事,但不要讓習慣和適應去磨掉我們對事物的好奇心和新鮮感。

(本文原刊於晴報專欄《捉心理》,此為加長版。

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港台文教組節目《捉心理》由李秋婷、黃仲遠主持,逢週日晚上8時30分至9時,港台第一台播出。節目重溫 : http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=554

 

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