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環境心理學:污染篇

2019/9/16 — 10:33

(圖:commons.wikimedia.org)

(圖:commons.wikimedia.org)

【文︰黃仲遠、李秋婷】

香港環境污染問題嚴重,影響我們的生活質素。讓我們看看噪音、不同的溫度和惡劣的空氣質素如何影響我們的身心健康。

噪音想必對工作表現影響最大。一般而言,程序性工序較少受到影響,而複雜性工作如數學運算則較易受到影響。噪音會減慢人的反應速度和損害記憶,而不同性格的人對噪音的反應不一,相比外向的人,噪音對內向的人影響較大,更會干擾他們的閱讀和理解能力。不過,近年研究發現,另一種噪音──白噪音能調節腦內多巴胺、增強記憶力、提升注意力、創意力和讓人放鬆神經,甚至能提升睡眠品質。

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除了噪音,太熱或太冷的工作環境也會影響人的工作效率。人體對溫度、濕度或風速等物理環境的感受,能夠通過「熱舒適性Thermal Comfort」來評估。在大部分建築物中也有通風和空調設計,目的是維持建築物內的熱舒適性。一般來說,使人感到舒適的溫度大概是攝氏22至26度,研究發現有空調的辦公室,能提升人們的工作效率,並降低工作後的疲勞感。

大家每天呼吸的空氣同樣影響健康。現時世界上有超過三成新建成的建築物,可能會被投訴室內的空氣質素過差,而惡劣的室內空氣質素,可能導致病態樓宇綜合症(Sick Building Syndrome,簡稱SBS)。SBS是樓宇內產生的一系列相關、非特定症狀的統稱。症狀隨著人們離開樓宇後而消失,但它往往會降低工作效率和提升缺勤率。我們可以通過控制室內污染物源頭、改良通風系統來改善室內空氣質素。總括而言,環境污染直接影響我們的情緒和健康,並降低我們整體的工作效率,各位工作時不妨留意工作環境有沒有出現上述的污染情況。

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(本文原刊於晴報專欄《捉心理》,此為加長版。)

港台文教組節目《捉心理》由李秋婷、黃仲遠主持,逢週日晚上8時30分至9時,港台第一台播出。節目重溫 : http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=554

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