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跑步

【我要做回 19 仔.10】冬夏大不同ㅤ夏季練跑五大竅門

/Weak Ends Here2020/5/14 — 10:36

又一年,一年前的今日是練跑的寒冬 — 夏季,這篇分享調整後的夏季課表。 長課 無論長課、節奏跑或輕鬆跑,在夏天都是挑戰,我有兩項建議:...

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跑在瘟疫蔓延時 — 別跟車太貼,應拉遠距離

/周達智 (tc)2020/4/11 — 17:02

荷蘭教授 Bert Blocken 出於好意,在推特「偷步」分享了其團隊趕工完成的飛沫流動力學分析結果,提醒跑友,跑在瘟疾蔓延時,所需...